菠萝:祛湿
草莓:护齿、低蛋白质
香蕉:低蛋白质
1.准备香蕉、草莓、菠萝、砂糖橘、芝士酸奶、草莓果酱、干果包。
2.杯中先放一层菠萝块。
3.再挤上一层酸奶。
4.再摆放一层香蕉片。
5.再挤一层酸奶,摆上一些粗粮麦片。
6.再挤上一层酸奶,摆上一层草莓片。
7.再挤上一层酸奶。
8.再放一层桔子瓣。
9.撒上一层粗粮麦片。
10.将剩余的菠萝块、草莓片摆放好,放一些草莓果酱。
11.再挤上酸奶。
12.最后放上干果包,看起来很饱满了。
13.上班时间,一杯水果干果酸奶杯就可以吃了。
不喜欢太甜的友友,可以不放果酱和带糖的酸奶,吃起来就不那么甜了。