鸡蛋:润燥
胡萝卜:健脾
黄瓜:清热
1.准备好食材,鸡蛋,午餐肉,黄瓜,胡萝卜。
2.鸡蛋分开打入碗中。
3.胡萝卜,黄瓜切成小节。
4.全部食材切成小丁。
5.蛋青搅拌均匀加入适量盐,倒入三丁搅拌均匀。
6.在取一个碗刷上油。
7.在把搅拌好的三丁蛋液倒入碗中。
8.封上保鲜膜,用牙签扎十多个眼。
9.放入微波炉加热。
10.蒸10分钟拿出来。
11.蛋黄加少许盐搅拌均匀。
12.打开保鲜膜以经成型。
13.在把蛋黄倒入锅中。
14.一样封上保鲜膜。
15.在加热五分钟即可。
16.打开微波炉用厨房手套取出来。
17.扣在盘子上打开碗一道美食做好。
18.鲜嫩滑口味道不错。
19.成品图