莴笋:护肝 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.食材如图
2.莴笋胡萝卜葱叶如图切好
3.瘦肉切丁,放少许胡椒粉和淀粉
4.抓匀
5.热锅倒入少许食用油
6.油熟放入肉丁
7.肉丁炒断生
8.放入莴笋胡萝卜丁
9.翻炒两分钟
10.倒入米饭
11.翻炒两分钟
12.放少许盐翻炒半分钟
13.放入葱花
14.翻炒均匀即可
15.装盘
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