大葱:低蛋白质
1.葱切指甲块,分成两份,一份爆香,一份最后加。
2.南豆腐切块后焯水控干。
3.剁椒炒出红油,加入葱块炒香。
4.豆腐入锅,加水没过食材的一半,加入鸡精。
5.少许盐调味,大火煮开入味。
6.调中小火淋入水淀粉,勾一个薄芡,用锅铲慢慢往前推着搅拌均匀。
7.撒上葱花块。
8.淋入香油,关火,出锅。
9.南豆腐入口滑嫩,葱香味浓郁,加上剁椒微辣中带点酸酸的味道,特别爽口开胃。
南豆腐质地软嫩,特别适合做这道菜,注意豆腐入锅后不要大幅度地翻动搅拌,用锅铲沿锅边轻轻推着搅拌。最后烹入香油,给这道菜整体提香,突出了豆腐清香的口感。