白糖:低蛋白质
1.将黑鱼宰杀干净后切成块
2.放入盐,鸡蛋
3.拌匀后放入生粉
4.将鱼块拌均匀加入少许油
5.将锅置于旺火上烧至七成热
6.将上浆备用的鱼块逐块放入锅中炸至金黄色捞出沥干油
7.将白糖,白醋,蕃茄酱,水,生粉放入碗中调匀
8.将调匀的酱汁倒入锅中加热至冒泡浓稠
9.将沥干油的鱼块倒入锅中翻炒均匀
10.盛出装盘即可
炸鱼的油温升高到七成热,糖醋比例合适
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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