银耳:保护神经系统
1.桃胶泡发。一斤桃胶80块,但是一次用到的桃胶很少,其实也很便宜。图中这样大概两块钱。
2.桃胶泡一晚上,本图是图一的一半。
3.泡好的桃胶洗一下,沥干。
4.银耳泡发,沥干。
5.去掉后面黄色的根部,撕小块。
6.桃胶冷水下锅,水开,加银耳,关小火,炖半个钟。滴一滴白醋,银耳出胶更好哦。
7.关火,加入一勺桂花糖酱,搅拌均匀,就可以食用啦。
8.没有桂花糖酱,也可以加白糖或冰糖,不过冰糖比较清哦。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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