香菜:透疹 金针菇:低蛋白质
1.一把生花生米用烤箱烤熟,上下火230度烤5分钟,晾凉。
2.花生米用手捏脱外皮,拌凉菜没有涩感。
3.准备好主料。香菜和青红椒洗净备用。
4.金针菇用手撕碎,焯水断生。
5.金针菇捞出拧净水分,装盆备用。
6.青红椒切丝,轻焯水。
7.将所有主料和辅料放入金针菇盆拌匀。香菜切段,蒜切沫。
8.成品,装盘上桌。
青红椒焯水要放两滴油,保证颜色鲜亮。
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