银耳:保护神经系统 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.成品图。
2.鲜银耳用凉水浸泡十分钟。
3.黄瓜拍一下切块,切葱花,蒜末,香菜段,胡萝卜用花型模具压成花型。
4.将银耳胡萝卜焯水捞出,过凉水后控干水分。
5.所有食材放进盆里,加入盐,鸡精,味极鲜酱油,醋。
6.倒入香油。
7.辣椒油。
8.拌均匀即可。
银耳焯水时间控制在1分钟以内,时间过长会影响脆脆的口感。
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