鸡蛋:养血
1.准备好要用食材
2.将菠菜焯水,捞出过一遍凉水
3.将过水的菠菜叶放入料理机中,再打入鸡蛋
4.倒入细砂糖和奶粉
5.将所有食材混合均匀搅打成细腻的汁
6.打好的菠菜汁倒入大碗内,加入酵母,搅拌均匀
7.拌匀后加入粘米粉
8.搅拌至细腻无颗粒,浓稠不易滑落状态
9.准备好一个6寸的模具,垫上油纸倒入米糊,用刮刀抹平表面(没有模具的宝妈,可以用一个大碗代替,碗内要刷油)
10.蒸锅内倒入40度的温水,隔水发酵至两倍大
11.发酵好的面糊,冷水上锅中火蒸,60分钟左右
12.蒸好的菠菜米糕,简单易上手
菠菜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A,从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效,还可以增加预防传染病的能力,促进儿童成长发育。 10个月以上宝宝可以吃。菠菜过敏的宝宝不能吃,缺钙宝宝也不能吃。 大家有什么补充的话可以留言哦,或者加*。欢迎大家一起探讨,关于宝宝辅食的问题。
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