香菇青菜

香菇青菜
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作者:丹山酱1

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

上海青 400g
新鲜香菇 300g
适量
鸡精 适量
凉开水 1大碗

香菇青菜的做法

  • 香菇青菜的做法图解1

    1.食材合影

  • 香菇青菜的做法图解2

    2.首先把上海青切掉老的部分,清洗干净,放入盆里,放入一勺盐浸泡30分钟,浸泡好冲洗干净,沥干水待用,蒜去皮洗净切成蒜末。

  • 香菇青菜的做法图解3

    3.香菇剪掉根部,清洗干净切成片,放入盘里待用。

  • 香菇青菜的做法图解4

    4.锅里放入一大碗水烧开,放入一勺盐,一勺油,少许白糖调匀,把上海青放入烫熟。

  • 香菇青菜的做法图解5

    5.提前准备一大碗凉开水,把烫熟的上海青放到凉开水里过凉

  • 香菇青菜的做法图解6

    6.把过凉的上海青摆入盘中。

  • 香菇青菜的做法图解7

    7.热锅放入适量油,烧至8成热,放入蒜末爆香。

  • 香菇青菜的做法图解8

    8.放入香菇翻炒一会,加入适量盐和适量蚝油翻炒均匀,倒入适量水,焖5分钟,焖好以后放入适量鸡精,翻炒均匀即可出锅。

  • 香菇青菜的做法图解9

    9.把炒好的香菇盛到装上海青的盘里,美味的香菇青菜做好了,鲜美极了。

  • 香菇青菜的做法图解10

    10.成品图二

  • 香菇青菜的做法图解11

    11.成品图三

  • 香菇青菜的做法图解12

    12.成品图四

小贴士

1、青菜洗干净用盐水浸泡,可以去除农药残留物和菜虫。
2、上海青烫熟,放到凉开水里过凉,这样可以保持翠绿。
3、炒香菇的时候,加点蚝油,味道更鲜。

本菜谱由丹山酱1上传

香菇青菜的家常做法

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