彩椒:护齿、低蛋白质
1.准备好三文鱼、彩椒、酸黄瓜。
2.一口锅煮通心粉。
3.小火煮8-10分钟。
4.捞出通心粉待用。
5.在通心粉里加入丘比沙拉汁拌匀即可。
6.锅中放油,放入三文鱼煎至焦黄。
7.翻面三文鱼,放入彩椒煎熟。
8.在三文鱼上挤几滴柠檬汁。
9.撒上一些黑胡椒粉即可出锅了。
10.摆盘三文鱼、彩椒,酸黄瓜就可以吃了。
11.也可以加上一些通心粉搭配实用,都是极好的组合。
挤一些柠檬汁去腥味,非常好吃,小火不要煎糊了。
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