排骨:维持皮肤和粘膜健康 冰糖:和胃 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先来个全图。
2.锅内添水,放花椒,排骨焯水。
3.捞出过凉水,洗净。
4.不粘锅放油,放排骨干煸。
5.煸至排骨焦黄盛出备用。
6.留底油,放冰糖小火炒至融化。
7.放排骨上色。
8.放酱油翻炒。
9.放葱姜蒜,大料翻匀。
10.倒水没过排骨,加料酒大火烧开,转小火炖30-50分钟。
11.汤汁减少时,加醋翻炒均匀。
12.加少许盐,翻炒均匀,大火收汁。
13.撒熟芝麻拌匀出锅即可。
14.装盘。
排骨焯水,加花椒有效去腥。
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