米粉:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.米粉用凉水泡十分钟后,自然晾干
2.青红椒切丝,火腿肠或叉烧肉切条
3.洋葱切丝备用
4.鲜虾去头剥皮,并开背去虾线备用
5.热锅冷油倒入虾仁火腿肠肉,炒香
6.倒出控油备用
7.热锅冷油倒入青红椒丝和洋葱丝,稍微翻炒至软
8.加入米粉,关火。
9.调入1汤匙咖喱粉,用筷子翻动,充分调匀
10.重新开火倒入炒好虾球和火腿条
11.调入适量盐、半茶匙鸡精和半茶匙白糖,翻炒2分钟
12.放入少许豆芽
13.稍微翻炒,起锅,装盘。
1、倒入米粉需关火用筷子翻动,是为了防止米粉粘连和粘锅。2、米粉最好使用新竹米粉,切记不要用热水来泡,凉水泡的米粉,干爽有韧性。