金针菇:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.把金针菇撕条
2.在开水里滚一下断生
3.捞出用凉水冲凉
4.黄瓜切丝红尖椒切丝
5.放一起
6.碗中加盐鸡精蒜沫
7.味达美
8.醋
9.耗油
10.自制辣椒油
11.调汁
12.把调好的汁倒入菜上调均匀
13.装盘食用
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