米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.用煮好的米饭,加适量水,加莲花白,加腊肠,铺在表面,盖上锅盖,开锅后转小火,开始焖米饭……
2.胡萝卜,洗净去皮,切块状……
3.颜色好看,蔬菜的部分加适量橄榄油,焖烧……
4.腊肠就是增鲜的,点缀………
5.焖米饭一刻钟左右,加葱花。
6.好诱人呢!熟了!
7.端上桌好菜开吃
8.哈哈,香! 那就再来一碗!
参考了煲仔饭的做法,家庭快餐新花样!好吃看得见~_~
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