抗糖化炒米饭的做法

• 1.米饭提前准备，凉米饭，米粒搅拌均匀

• 2.鸡胸肉，葱头，洋葱，sod花生芽，胡萝卜，鸡蛋，土豆，豆干洗净

• 3.鸡胸肉切丁

• 4.土豆，胡萝卜，Sod花生芽切丁

• 5.葱头，洋葱切丁

• 6.鸡蛋

• 7.豆干

• 8.放油，先炒鸡蛋，备用，肉下锅，炒出香味，加料酒，耗油，调料，加土豆，胡萝卜，花生芽，锅里小火闷3-5分钟，再放豆干，洋葱，米饭，最后放入葱花，加盐少许，味达美适量，出锅即可。

• 9.配海带丝，餐前5分钟一块糖吧，抑制碳水化合物和蛋白质结合产生Ages导致细胞衰老

• 10.色香味美营养齐全，而且抗衰老效果棒棒哒！