五花肉:润燥
八角:理气、止痛、温阳
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.提前一晚用冷水泡发豆角干,如果用温水泡,就大大缩短泡发时间,但是豆角干会感觉太软烂
2.准备好辅料
3.将五花肉洗净,放入开水中煮,煮至筷子可插入
4.捞出去毛洗净,切块,大小适中
5.冷锅放入适量花生油,油热后倒入五花肉,翻炒煸油
6.放入盐、生抽、老抽、冰糖、姜、料酒,煸炒上色
7.沥干豆角干的水,切段
8.五花肉上金黄色后将豆角干倒入
9.煸炒片刻,先大火后小火
10.放入蒜、八角、大料,煸炒后,转至焖煮的锅,加水至盖过材料,开大火,盖锅盖
11.水开后,大火转小火,继续焖煮约40分钟
12.将汁水收干,如果口味太淡可以加入少许生抽,完成后装盘即可。
1、豆角干冷水泡比温水泡发口感更好
2、五花肉不要去皮,口感更佳
3、煸炒肉时火不用太大,油会飞溅,可以用锅盖盖一下