低脂南瓜牛奶汁的做法

• 1.准备好洗干净去皮的南瓜

• 2.切成不规则的片状

• 3.电饭锅里放适量的清水和蒸架子

• 4.南瓜装盘放入蒸架上

• 5.按蒸煮键30分钟

• 6.南瓜蒸熟之后 放凉

• 7.100毫升脱脂牛奶倒入碗中

• 8.将蒸熟的南瓜倒入榨汁机

• 9.加入脱脂牛奶

• 10.按下榨汁机的开关后等待20秒就好

• 11.将南瓜牛奶汁倒入自己喜欢的杯子里

• 12.完成