青椒:养肝 白糖:低蛋白质
1.准备好青椒,洗干净,把蒂部切掉,去掉籽,备用。
2.切至如图
3.将葱切段,蒜切片,姜切片,干辣椒,备用
4.锅中放少许油后,放入切好的青椒,中火,用锅铲轻轻按压青椒,并不时的将青椒翻面,使之均匀受热。
5.使青椒两面表皮都煸出皱纹便可
6.将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里,加水搅拌均匀备用。
7.热锅凉油,爆葱姜蒜末炒香
8.倒入煸好的青椒搅拌
9.倒入之前调好的调料汁,翻炒入味,待汤汁收浓稠时,即可装盘了!
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