粉丝:补血、低蛋白质
1.成品图。
2.准备食材,大虾去头,去壳洗净备用。
3.粉丝提前用凉水泡发20分钟。
4.大虾从背部切开,取出虾线,并用菜刀轻拍几下。
5.切葱花,蒜蓉。
6.粉丝用剪刀剪成两段,铺在盘底。
7.将开背虾,平铺在粉丝表面,如图。
8.再将扇贝肉摆放在中心位置上,如图。
9.锅倒油烧热,放入蒜蓉,蚝油,剁椒,料酒,蒸鱼豉油,小火炒香。
10.放入葱花拌匀。
11.将炒好的蒜蓉,浇盖在虾背及扇贝肉上。
12.锅中烧开水,大火蒸五分钟左右。
13.时间到,取出盘子,撒葱花,锅内再烧热一大勺油,趁热,淋在葱花表面即可。
14.开动吧。
不喜欢吃辣,剁椒酱可不放。