西葫芦:低蛋白质
1.准备食材
2.西葫芦切丝
3.用盐把西葫芦腌出水
4.西红柿去皮切丝
5.把切好的番茄放入西葫芦中,打入鸡蛋,搅拌均匀。觉得1个鸡蛋少了,所以又加了一个,
6.到入面粉搅拌均匀,
7.不要调的太干或者太稀
8.起锅烧油,倒入西葫芦番茄糊糊
9.待一面煎至金黄后,翻至另一面煎香即可出锅啦!!
10.做好了可以开吃了,
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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