南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备好原材料。
2.山药和南瓜去皮切成小块,上蒸锅蒸熟。
3.放凉后压成泥。
4.酵母用温水化开,并加白糖搅拌均匀。
5.山药泥和南瓜泥里各加入面粉,酵母水和鸡蛋。
6.揉成两种光滑的面团。
7.盖上保鲜膜,放到烤箱里调至发酵。
8.发到鼓鼓的状态,用手沾点面粉戳一下,无明显回弹也不塌陷为宜。
9.将两个面团都擀成片,叠放一起。
10.卷起来。
11.切成段。
12.放到蒸锅里,第二次发酵。发到鼓鼓的圆润状态就可以蒸了。冷水入锅,水开后蒸十五分钟,关火焖3分钟后再开盖。
13.又软又香的山药南瓜馒头卷做好了。
蒸好的馒头不要立刻开锅,要焖3到5分钟。