菠菜:平肝
丝瓜:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
猪肉馅 | |
盐 | |
生抽 | |
老抽 | |
五香粉 | |
1.菠菜榨成汁
2.一边倒入菠菜汁一边用筷子搅拌,直到搅拌成面穗没有多余干面为止
3.用手和成光滑的面团盖上保鲜膜等待醒发
4.同样的方法和好白面团
5.备好馅料食材
6.丝瓜切碎,姜切末葱切末
7.把葱姜末放入肉馅里,放入所有调料用筷子搅拌
8.肉馅拌拌上劲后加入丝瓜碎搅拌均匀即可
9.饺子陷调好了
10.醒好的面团揉光滑
11.擀成长形面片叠在一起
12.卷起来
13.切成小剂子
14.擀成饺子皮
15.取一个饺子皮中间放入适量的馅
16.包成自己喜欢的形状
17.全部包好所有的饺子,或煮或蒸都可以
18.这是一盘煮好的饺子,一抹绿春天的感觉,好有食欲呦!
菠菜汁加少许水,和出来的面是线绿色很漂亮。