红豆:清热解毒
糯米:补血
1. 红豆60克洗干净沥水备用。
2.花生米30克,洗干净沥水备用。
3.燕麦20克,洗干净沥水备用。
4.枸杞十克,洗干净沥水备用。
5.大枣六颗,洗干净沥水备用。
6.糯米50克,洗干净。于之前所有食材混合入锅。
7.加入1000克冷水。
8.加入30克冰糖。
9.电压力锅粥键,大约40分钟完成,至少保温两小时。
10.开盖如图……
11.装碗,补气养血。特别好喝。
12.敏茹意作品~红豆花生燕麦粥~成品图①
13.敏茹意作品~红豆花生燕麦粥~成品图②
①熬粥的关键在于时间长。粥熟之后记得保温。
②不用电压锅和电饭煲,如果用砂锅水量切记一定是要增加的。