蒜薹:补血、护齿、低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.蒜薹,胡萝卜,洗净,切丁,备用
2.鸡蛋打碗里打散,备用。
3.葱段切成葱花,备用。
4.准备剩米饭,备用。
5.锅里倒少许油吧鸡蛋翻炒凝固,倒出。
6.锅里再次倒油,放葱花炒出香味。放入蒜薹和胡萝卜丁翻炒。
7.把剩米饭和炒好的鸡蛋一同放入锅里。来回翻炒。加少许盐和味精。
8.炒至米饭全部散开颗粒,均匀亮泽。装盘,制作完成。
米饭不易散开,用铲子来回压,再饭炒,就很容易散开了。
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