白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切薄厚适中的块,香葱切花
2.调料汁:盐白糖蚝油生抽胡椒粉鸡精清水
3.热锅加适量油
4.把豆腐两面煎成金黄色
5.盛出备用
6.锅里另加少许油,葱姜蒜辣椒爆香(葱切段姜切片蒜切片忘了拍照了)
7.放入煎好的豆腐
8.倒入调料汁不停的翻面
9.让豆腐两面都沾上调料汁
10.出锅前撒上葱花
11.出锅装盘即可,尝尝吧好香啊。
豆腐要切薄厚适中:煎豆腐要小火。
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