鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材。
2.烧沸水将青菜焯水捞出。
3.虾皮冲洗干净切碎,青菜剁碎,鸡蛋打入碗中放入虾皮添加适量的水搅拌均匀。
4.依次放入青菜碎和橄榄油,适当地搅拌一下,把多余的泡沫捞干净。
5.锅里添加适量水烧沸,把鸡蛋放上蒸熟即可。(时间约5—6分钟)
6.成品图。看着美味即营养健康的宝宝辅食。
1.鸡蛋最好选用柴鸡蛋。2.用中火蒸煮。3.这款鸡蛋羹适合1周岁以上的宝宝食用。4.这款鸡蛋羹我没放盐,因宝宝太小最好不要过早摄入盐,会给宝宝增加肾功能负担。
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