鹌鹑蛋:补血
1.青菜清洗干净切碎。
2.大米100克放入煮粥锅里面。
3.淘洗干净加入2000克水,煮开,转中火煮30分钟,在这里我要告诉大家一个巧门,煮开在锅的上面平放两根筷子,在把锅盖盖上,这样不会沸锅特别好。
4.煮30分钟后放入青菜,煮3分钟,放入鹌鹑蛋,把鹌鹑蛋先打入大点的勺子里然后慢慢的放入锅里面,加入适量的盐煮6分钟,关火。
5.营养清新的青菜粥完成,喜欢的做一做。
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