青萝卜:消食积
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材洗干净的青萝卜、蛤蜊肉,姜片
2.青萝卜皮削干净
3.青萝卜切成丝,生姜切成丝
4.青萝卜丝加入少量盐
5.搅拌均匀,腌制15分钟,腌好后挤出水分,冲洗一遍在挤干水分备用
6.蛤蜊干肉浸泡15分钟后变软了冲洗干净挤干水分
7.锅里加入适量的植物油和生姜炒香
8.加入蛤蜊肉炒出香味
9.准备一只瓢羹
10.一瓢羹米酒加入翻炒均匀
11.加入青萝卜丝翻炒
12.炒香
13.加入300毫升清水
14.盖上锅煮开之后在用中小火煮10分钟
15.调味:加入少量胡椒粉
16.加入少量盐
17.加入少量鸡精 即可出锅
18.味道鲜美的营养汤做好了