紫菜:化痰 牡蛎:补血、低蛋白质
1.炒锅加热,注意不要加油加水,紫菜一整张放入锅中热一下,至表面有种脆脆的手感。
2.冷水下洗净的牡蛎煮。
3.水开后,将紫菜撕小块入锅,加入适量的盐。
4.滚1分钟至紫菜散开即可关火,洒葱花或香菜段。
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