西红柿:生津止渴
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.首先将木耳泡十分钟,面粉中分多次加少量水搅拌成小颗粒状,西红柿、青菜、小葱洗净备用。
2.其次,鸡蛋打散备用,小葱切小段。
3.西红柿切小粒
4.木耳切小段
5.青菜切碎
6.之后,将热锅中加入适量食用油烧热,加入一颗八角,小葱炒香后加入西红柿翻炒,炒出西红柿香气后加入木耳、青菜,加入盐、少许耗油、生抽、鸡精翻炒,之后加水烧开。
7.最后,烧开后加入搅拌好的面粉疙瘩,加入适量盐,最后将打散的加蛋液慢慢加入,待开后淋上香油即可出锅食用。