油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 香菇:透疹
1.准备好食材。
2.香菇切小块,大蒜切成蒜末。
3.油菜洗净焯软。
4.捞出控水摆盘。
5.锅内放入油,烧热后放入蒜末炒香,放入香菇翻炒,加入适量蚝油和生抽,翻炒均匀,例如半碗水淀粉,煮至浓稠。
6.将炒好的香菇淋在青菜上即可。
因为蚝油和生抽本身就含有盐,所以就不用放盐了。
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