排骨:保护神经系统
土豆:和胃
芹菜:平肝
大虾 | |
有机花菜 | |
麻辣香锅粉 | |
老抽 | |
红干辣椒 | |
火锅红油底料 | |
盐 |
1.按主料表准备材料,青菜洗好切好备用。
2.准备辅料。
3.,虾、排骨、青菜焯水备用。排骨焯水时加料酒,虾焯水时加少许盐。青菜焯水时加几滴油保证鲜绿。
4.土豆片和藕片最好过油,如果为了省劲儿也可以焯水,个人感觉过油口感更好。
5.开火,锅内放少许油,油热放入葱姜蒜红干椒爆锅。
6.加入焯水后沥干水的排骨。
7.加入料酒、老抽、糖各一勺翻炒上色后加水,至没过排骨,炖到收汁前打开锅盖。
8.加入大虾和圆葱一起翻炒。
9.再加入焯水后沥干水的几种青菜和所有主料,加入麻辣香锅料粉(怕太辣,可根据自家喜辣程度分次放)。
10.翻炒均匀后根据自家口味调咸淡后,出锅。
11.撒上芝麻,上桌。