白糖:低蛋白质
1.先准备食材,白糖,枸杞各适量和野生葛根粉3调羹
2.速冻汤圆15颗
3.锅中烧水冒泡时加入汤圆盖上锅盖开始煮。
4.趁煮汤圆的时间,把葛粉用少许冷水调成流体状,枸杞清洗干净。
5.等汤圆煮至刚刚浮起加入白糖搅拌均匀
6.再倒入葛粉,用铲快速搅动。
7.葛粉成糊状时加入枸杞。
8.盛入碗中,枸杞摆饰完成!
9.营养丰富,软糯香甜!
①煮汤圆中途可用勺背推动下,以防汤圆粘连或粘锅!
②倒入葛粉时需快速搅拌以防沉底粘锅烧糊!
③开吃时,记得先吃汤圆垫底,最好不要空腹,空腹是指饿得咕咕叫的时候,因为葛粉是味甘性凉的,所以很饿的时候吃下去会对胃不好。因为胃是怕凉的哦!