菠萝:清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪里脊 | |
红甜椒 | |
盐 | |
番茄沙司 | |
鸡精 | |
生抽 | |
生粉 | |
1.猪肉清洗干净,切成2×2cm小丁加鸡蛋,料酒,胡椒粉,将猪肉腌制15min后添加适量生粉,搅拌使猪肉表面均匀粘上生粉
2.菠萝对半切开后,划十字刀取出菠萝肉
3.红甜椒切好备用
4.姜,蒜切丁儿,白糖+番茄沙司+酱油+料酒+少量水调成酱汁装碗备用
5.锅里放油烧七成热后,小火慢炸猪肉,两面金黄后捞出,将红甜椒下油锅30秒后捞出
6.锅底留少量油,下蒜末和姜末炒出香味儿后,放入调好的酱汁炒30秒后放入菠萝肉和红甜椒开始焖3分钟,再放入炸好的猪肉和鸡精继续焖2分钟
7.放入适量的盐翻炒之后,淀粉勾芡起锅装盘