茄汁带鱼

茄汁带鱼
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健康功效

带鱼:补虚
大葱:低蛋白质
料酒:低蛋白质

茄汁带鱼的做法

  • 茄汁带鱼的做法图解1

    1.带鱼洗净剁成块,放入大碗中加入大葱,生姜和料酒。

  • 茄汁带鱼的做法图解2

    2.加少许食盐。

  • 茄汁带鱼的做法图解3

    3.加少许花椒粉。

  • 茄汁带鱼的做法图解4

    4.抓匀之后腌制入味备用。(时间越长越入味。)

  • 茄汁带鱼的做法图解5

    5.取面粉一份放入盘中,如图中沾面粉,

  • 茄汁带鱼的做法图解6

    6.全部裹完之后装盘备用

  • 茄汁带鱼的做法图解7

    7.平底锅放油烧热,放入带鱼煎到一面微黄翻面。

  • 茄汁带鱼的做法图解8

    8.直到煎到两面金黄酥脆即可盛出。

  • 茄汁带鱼的做法图解9

    9.番茄沙司加开水入锅烧开。

  • 茄汁带鱼的做法图解10

    10.加适量白糖。

  • 茄汁带鱼的做法图解11

    11.调匀煮开之后加入煎好的带鱼。

  • 茄汁带鱼的做法图解12

    12.均匀裹满茄汁即可。

  • 茄汁带鱼的做法图解13

    13.敏茹意作品~茄汁带鱼~成品①

  • 茄汁带鱼的做法图解14

    14.敏茹意作品~茄汁带鱼~成品②

小贴士

①带鱼要肉质新鲜的口味才纯正
②面粉只需要薄薄的裹一层即可。
③茄汁一定要煮开之后再加鱼炒匀。

茄汁带鱼的家常做法

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