蚝油杏鲍菇

蚝油杏鲍菇
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作者:梦1158

健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
白糖:低蛋白质

蚝油杏鲍菇的做法

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解1

    1.先准备好所需材料,杏鲍菇切一厘米厚的片,西兰花切小朵。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解2

    2.在杏鲍菇两面切些格子花纹备用。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解3

    3.锅里烧开一些水。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解4

    4.加点盐

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解5

    5.下入西兰花,煮开一分钟就可以了捞出备用。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解6

    6.起一个锅,烧一点油。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解7

    7.油温4成热左右,均匀摆入杏鲍菇,慢火煎。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解8

    8.直煎到两面金黄色。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解9

    9.依次加入蚝油,白糖,搅拌均匀,再加点热水煮开。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解10

    10.大火煮至收汁,就可以出锅装盘了。

  • 蚝油杏鲍菇的做法图解11

    11.最后的成品图,西兰花摆盘子周围,杏鲍菇放在当中。

小贴士

杏鲍菇洗干净,擦干水分,煎时不会溅油,西兰花抄水前加点盐,颜色更漂亮,也有点底味。

本菜谱由梦1158上传

蚝油杏鲍菇的家常做法

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