紫薯:补脾、益气、宽肠通便 白糖:低蛋白质
1.蒸熟的紫薯地瓜
2.半碗面粉一个地瓜加白糖和面
3.一碗面粉加酵母和面
4.都加酵母和成光滑面团醒发两倍大
5.赣成同样大的面薄片
6.摞在一起起使劲卷成圆柱状
7.切成同样大的小剂子用筷子从中间夹死
8.再这样对头夹死
9.再这样夹死
10.加完后用手捏一下整形
11.二次醒发两倍大
12.上蒸锅大火烧开计时20分钟关火闷3分钟
13.掀开锅盖用夹子夹出来
14.装盘食用
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