南瓜:低蛋白质
1.生鸭蛋黄表面喷白酒
2.烤箱预热170度,鸭蛋黄入烤箱烤6分钟
3.烤熟后取出碾碎备用
4.南瓜去皮切条
5.开水下锅焯烫2分钟
6.捞出沥干水分
7.起锅热油,油炒菜量即可
8.下蛋黄碎炒出香味儿,起白色泡沫
9.将南瓜条下锅不停翻炒,至蛋黄均匀包裹南瓜,断生即可
10.盛盘
南瓜条炒熟立即捞出,不可时间过长
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜