咸蛋黄焗南瓜(非油炸)

咸蛋黄焗南瓜(非油炸)
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健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

蛋黄 4个
白酒 1勺

咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解1

    1.生鸭蛋黄表面喷白酒

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解2

    2.烤箱预热170度,鸭蛋黄入烤箱烤6分钟

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解3

    3.烤熟后取出碾碎备用

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解4

    4.南瓜去皮切条

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解5

    5.开水下锅焯烫2分钟

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解6

    6.捞出沥干水分

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解7

    7.起锅热油,油炒菜量即可

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解8

    8.下蛋黄碎炒出香味儿,起白色泡沫

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解9

    9.将南瓜条下锅不停翻炒,至蛋黄均匀包裹南瓜,断生即可

  • 咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的做法图解10

    10.盛盘

小贴士

南瓜条炒熟立即捞出,不可时间过长

本菜谱由美食妃英理上传

咸蛋黄焗南瓜(非油炸)的家常做法

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