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温拌鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
大葱:低蛋白质
青椒:温中散寒
温拌鱿鱼的做法
![温拌鱿鱼的做法图解1]()
1.将鲜鱿鱼剥去外皮，取出内脏，洗净，从鱼板（鱼脊上的一条软骨）的中间切开，鱼肉即分为两片
![温拌鱿鱼的做法图解2]()
2.改花
![温拌鱿鱼的做法图解3]()
3.葱青椒薄片
![温拌鱿鱼的做法图解4]()
4.投入开水锅焯烫，卷曲即可捞出（焯烫时间不可过长，以鱼肉嫩熟为度），控干水，拌入青芥辣醋，糖，盐，香油，即可
温拌鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
大葱:低蛋白质
青椒:温中散寒
1.将鲜鱿鱼剥去外皮，取出内脏，洗净，从鱼板（鱼脊上的一条软骨）的中间切开，鱼肉即分为两片
2.改花
3.葱青椒薄片
4.投入开水锅焯烫，卷曲即可捞出（焯烫时间不可过长，以鱼肉嫩熟为度），控干水，拌入青芥辣醋，糖，盐，香油，即可
