莴笋:健脑益智
1.备好食材
2.莴笋去皮洗净,用刮皮刀刮成薄片
3.白玉菇洗净整理一致
4.锅烧半锅开水,加入盐
5.放入莴笋片,焯烫一下捞出
6.放入凉开水中浸泡至凉
7.再把白玉菇放入焯过莴笋片的开水中,煮熟
8.捞出沥干水分
9.把凉透的莴笋片捞出沥干水分
10.把莴笋片卷成卷摆入盘周边
11.取一片莴笋片,再取一到两棵白玉菇卷成卷
12.再摆在盘中的内围,依次卷完摆好
13.再把剩下的食材放入中间
14.备好葱花
15.锅烧热油,炸香蒜蓉剁椒
16.加入所以的调料,拌匀
17.浇在摆好盘的莴笋白玉菇上,一道美丽的翡翠白玉菇就做好了
18.成品图
莴笋下开水锅中焯烫一下就可以了,不可以煮开,这样清脆爽口,翠绿香浓。