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翡翠拌
健康功效
平菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
翡翠拌的做法
![翡翠拌的做法图解1]()
1.把腊肠提前泡软
![翡翠拌的做法图解2]()
2.提前泡好的粉条备用
![翡翠拌的做法图解3]()
3.平菇洗净撕条备用
![翡翠拌的做法图解4]()
4.菜苔洗净备用
![翡翠拌的做法图解5]()
5.先将腊肠煸炒出油，炒菜时就不用放油了
![翡翠拌的做法图解6]()
6.放入平菇煸炒，出水，这时就会散发出平菇本身的鲜味
![翡翠拌的做法图解7]()
7.放入粉条
![翡翠拌的做法图解8]()
8.放入菜苔
![翡翠拌的做法图解9]()
9.加点盐后加盖焖炒一会儿
![翡翠拌的做法图解10]()
10.出锅
小贴士
菇类的在油里多炒一会，逼出菇类本身的鲜味儿～做菜尽量少油，健康
做菜
翡翠拌的家常做法
（全部）
平菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把腊肠提前泡软
2.提前泡好的粉条备用
3.平菇洗净撕条备用
4.菜苔洗净备用
5.先将腊肠煸炒出油，炒菜时就不用放油了
6.放入平菇煸炒，出水，这时就会散发出平菇本身的鲜味
7.放入粉条
8.放入菜苔
9.加点盐后加盖焖炒一会儿
10.出锅
菇类的在油里多炒一会，逼出菇类本身的鲜味儿～做菜尽量少油，健康
做菜
