洋葱:祛痰
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.准备好所有材料备用,牛肉切薄片,洋葱切小条片,蒜切碎备用
2.切好的牛肉下姜片、油、料酒、淀粉、鸡精、生抽
3.搅拌均匀腌制15分钟
4.热锅烧油,油要稍微多放一点
5.油热下入备用的牛肉
6.把牛肉翻炒,快速滑熟
7.牛肉滑熟后捞出备用
8.锅留底油再次热锅烧油下入蒜蓉爆香
9.倒入切好的洋葱
10.快速翻炒到变色变软
11.加入备用的牛肉
12.快速的翻炒均匀
13.下盐调味
14.加入少许的生抽提鲜上色
15.翻炒均匀
16.出锅装盘
洋葱炒软后,倒入原先煎好的牛肉,加入拌上酱油半勺好用,小半勺盐,翻炒入味即可出锅。
这样炒出来的牛肉,既有洋葱的甜香味,又不失牛肉的原味。关键是营养,健康又美味,可以家常炒来吃,也可以招待亲朋好友,炒出来的,洋葱和牛肉,看起来面相极好,味道也是,相似其中。