罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
花椒:止泻
1.鱼洗好,倒入料酒、盐、生抽腌制10分钟。
2.准备好冻豆腐,切块待用。
3.准备烧鱼调料:豆豉、生抽、蚝油、料酒、糖、盐、花椒,倒入小碗中待用。
4.锅中放入油,小火烧开。
5.将鱼放入锅中双面煎黄。
6.煎好鱼加入葱姜煸香。
7.再倒入准备好的调料,倒入水,煮开锅后小火慢炖。
8.再放入冻豆腐慢炖。
9.慢炖半小时后,撒上蒜苗末,就可以出锅了。
10.豆豉烧罗非鱼豆腐可以上桌了。
放豆豉就可以少一些盐,不要做咸了。放入鲜豆腐也非常好吃。豆豉颜色深,不放豆豉红烧一样好吃哟!