鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.备好所有食材
2.蒜苗切沫
3.水开下入方便面块
4.煮至六成熟
5.捞出控水
6.装盘备用
7.加入一勺香油
8.加入调料
9.搅拌均匀即可
10.分成六等份放入平底锅煎
11.每份上面打一颗鹌鹑蛋
12.撒一层蒜苗
13.加水盖上盖子焖熟
14.待鹌鹑蛋熟就可以出锅了
15.开吃!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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