【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼

【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼
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健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质

【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解1

    1.准备好材料

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解2

    2.罗非鱼买回来处理干净鱼内脏,去鱼鳞,用清水冲洗干净,用刀在鱼前后两面各划上几刀,方便入味,然后用盐涂抹均匀腌制10分钟

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解3

    3.姜切片,蒜切片,葱白切寸段,葱青切葱花,香菜切寸段备用

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解4

    4.准备一个蒸鱼的盘子,放入一半葱姜蒜垫底

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解5

    5.再把腌制好的鱼放上去

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解6

    6.然后在鱼上放上另一半葱姜蒜

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解7

    7.锅中烧开水,放入蒸锅中

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解8

    8.大火蒸10分钟

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解9

    9.取出夹掉葱姜蒜,倒掉蒸鱼里的汤汁,就是这一步不可省略,一定要倒掉,因为鱼的腥味都在这汤汁里。然后再淋入蒸鱼鼓油

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解10

    10.另起锅倒入食用油烧热,烧至油冒青烟为止

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解11

    11.然后浇倒在鱼身上

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解12

    12.最后撒上葱花和香菜即可

  • 【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的做法图解13

    13.成品图

【正月十五闹元宵】家常清蒸罗非鱼的家常做法

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