猪小排:保护神经系统
糯米:补血
生菜:低蛋白质
小香葱 | |
生抽 | |
盐 | |
烧烤酱 | |
葱姜 | 玉米淀粉 |
1.糯米提前用水浸泡一夜。
2.排骨加水浸泡一小时,泡出血水。期间换水几次,水看起来清澈了,清洗干净排骨,沥干水分。
3.在每块排骨表面划上几刀,方便入味。
4.碗中加入生抽、蚝油、盐、糖、鸡精、胡椒粉、烧烤酱拌匀。调料随个人喜好添加。
5.葱切段、姜切片。
6.大盆中装入排骨,把调料、玉米淀粉放入,搅拌均匀。加淀粉是为了增加粘性。
7.把腌好的排骨盖上保鲜膜,放冰箱冷藏一夜。
8.把泡好的糯米沥干水分,加少许盐调味。
9.在排骨表面裹上一层糯米,轻轻拍实裹匀。
10.在盘子上抹一层油,防粘。
11.摆上排骨。
12.放入蒸锅蒸。水开后,放入蒸锅蒸,蒸1小时即可。蒸30分钟时,可以再往锅里加水,防止干锅。
13.蒸好。盘底铺生菜,点缀枸杞、香葱装饰一下。
排骨加水泡一下,去除血水。腌排骨调料随意添加,自己喜欢就可以。腌排骨加淀粉,增加排骨和糯米的粘性。蒸排骨时,锅中水要多加,蒸30分钟后,可再往锅里加水,防止烧干锅。