口蘑:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备料
2.先用橄榄油煸炒蒜姜出香味
3.倒适量水入锅
4.等水开下口蘑、小尖椒,等再开水放适量盐、生抽煮三分钟
5.再加小油菜
6.等煮的差不多时加蚝油,分两次加水淀粉,加葱、胡椒粉。大火收汁
7.摆盘加鸡排
注意:小油菜后放保证原色彩!米饭上撒点芝麻品相会更好!该鸡排是现成的,如果大家自己做应该更好!
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