茄子:低蛋白质
土豆:和胃
花椒:温中
1.茄子切条后,锅中放入少许油,煎黄切条。
2.取出茄子待用。
3.土豆切条,锅中放入少许油,放入土豆煎黄。
4.取出土豆待用。
5.锅中放油,煸香花椒粒。
6.放入肉馅儿,翻炒均匀。
7.倒入蚝油、盐、黄豆酱继续翻炒。
8.放入葱姜继续翻炒。
9.放入土豆条翻炒均匀。
10.倒入少许水,小伙儿炖5分钟。
11.再放入茄子和蒜片进行翻炒。
12.食材均匀入味后,就可以出锅了。
13.出锅撒上蒜苗末,一盘肉末酱烧茄子上桌了!
香煎食材不费油,相对来讲不那么油腻,茄子回锅不要太翻炒,容易炒烂了,土豆比较粗需要小伙儿炖一下。