木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒 鸡蛋:养血
1.成品图。
2.木耳提前泡开。
3.切碎。
4.胡萝卜用插板插成丝,焯水捞出剁碎。
5.切葱花。
6.将木耳、胡萝卜、葱花碎放在一个盆里。
7.加入盐,鸡精,姜粉,少许生抽。
8.香油,植物油搅拌均匀。
9.木耳胡萝卜馅完成。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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